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在当下这个充满诱惑的时代，“夜猫子”已经成为许多人晚睡晚起的代名词。春季是一年的开始，人的身体也要符合大自然休养生息的规律，充足的睡眠正是保持精力充沛的因素之一，当然对于癫痫病患者来说，充足的睡眠，是降低癫痫病作作机率的因素之一，更是不容忽视的。
据有关统计，在癫痫患者群体中，至少有25%的患者发作，与睡眠有关。无论是何种原因所致的癫痫，不规律的睡眠觉醒周期或睡眠不足等睡眠障碍，都可能成为睡眠相关性癫痫的促发因素。
对于癫痫病人的睡眠，特别要注意保证充足，晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的良好习惯，睡眠不足是一个常见的诱发癫痫病发作的因素。如果有条件，癫痫病人中午比较好能午睡。另外，还要注意睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿态，尽量避免俯卧睡姿，特别是夜间发作频繁的儿童更应避免。另外，精神刺激常常是促发癫痫病发作的因素之一，而睡眠不足对于癫痫病人来说，往往又会给其带来精神上的刺激，从而诱发癫痫病发作。
因此，专家提醒，癫痫病患者的日常生活要合理的安排，做好及时的预防保健措施，保持良好的睡眠可预防癫痫病发作。
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